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CREATINA MONOHYDRATO 550 G

19,89 €
Impuestos incluidos

MAMMUT CREATINA MONOHIDRATO

  • CALIDAD ALEMANA
  • MÁXIMA PUREZA
  • GRAN DISOLUCIÓN
  • 5,1 g CREATINA DE ALTO GRADO POR TOMA

Cantidad

Creatina Monohidrato de Mammut contiene monohidrato de creatina de alto grado.

Desde hace años el consumo de creatina es muy habitual en el deporte de alto rendimiento. El consumo de creatina conduce a un aumento del rendimiento físico durante el ejercicio de corta duración y alta intensidad como el sprint.

La creatina es una sustancia que nuestro cuerpo produce naturalmente por sí mismo. La creatina se construye a partir de tres aminoácidos en el hígado.

El cuerpo no puede construir metionina, que es uno de esos aminoácidos, lo conseguimos de nuestra dieta.

Además de la propia producción de creatina del cuerpo, ésta toma parte de la nutrición. Especialmente la carne roja contiene este refuerzo muscular. Después de su consumo, nuestro cuerpo convierte la creatina principalmente en fosfato de creatina (CP) y la almacena en los músculos. CP aumenta el contenido de trifosfato de adenosina (ATP), que es el combustible para nuestros músculos. El ATP normalmente se consume muy rápidamente. Se recupera en un corto tiempo de segundos o minutos durante la fase de recuperación debido a la interacción con CP.

La creatina se almacena muy rápidamente en las células musculares, pero también se alivia rápidamente. Una ingesta diaria de 3 g de creatina conduce a un contenido equilibrado en los músculos. Una opinión común sobre cómo usar la creatina es la cura, lo que significa la ingesta regular de 4 a 6 semanas seguidas de un descanso de 6 semanas. Además, es importante aumentar el consumo de líquido durante el aumento de la ingesta de creatina. Para mantener y aumentar tus músculos, se recomienda centrar tu nutrición en las proteínas. El polvo de monohidrato de creatina Mammut es perfecto para mezclarlo con batidos de proteínas.

Mientras que el entrenamiento de alto grado debe suministrarse principalmente minerales, por ejemplo, para mantener la función normal de los músculos. Por lo tanto, optimizamos el polvo de monohidrato de creatina con magnesio. Esto contribuye al equilibrio electrolítico ya la reducción del cansancio y la fatiga.

Nutrientes/otras sustanciaspor porción (6 g de polvo)% VRN*
Magnesio 129 miligramos 34
 
Monohidrato de Creatina 5,8 gramos
- de la creatina 5,1 gramos

Ingredientes:

96,3 % monohidrato de creatina, óxido de magnesio.

USO:

Mammut recomienda tomar diariamente 6 g (= 1 cucharada rasa) de polvo de monohidrato de creatina Mammut con agua o jugo de frutas o tu batido post entreno.

Los efectos positivos de un consumo adicional de creatina aparecen tras un consumo diario de 3 g al día. La suplementación no reemplaza el entrenamiento. Se requiere un entrenamiento de alta intensidad para usar las propiedades de la creatina de manera efectiva. Se supone que la creatina solo debe ser consumida por adultos que practican regularmente actividades físicas.

Nota importante:

¡No exceda la dosis diaria recomendada indicada! No hay sustituto para una alimentación equilibrada y variada y una vida sana. No guardar al alcance de los niños. No recomendado para niños y adolescentes.

La suplementación no reemplaza el entrenamiento. Se requiere un entrenamiento de alta intensidad para utilizar las propiedades de las creatinas de manera efectiva. Se supone que la creatina solo debe ser consumida por adultos que practican regularmente actividades físicas.

Después de abrir, usar dentro de los 5 meses. Conservar el producto cerrado en lugar seco, protegido de la luz ya temperatura ambiente hasta 25 °C.


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